2008.07.16 Wednesday
no title
午前練 6時45分〜
―内容―
４００Ｍインターバル×５本 ２００Ｍインターバル×５本
午後練 4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング ストレッチ 回転運動 寝技打ち込み 寝技乱取り４分×１０本 打ち込み 移動打ち込み 立ち技乱取り６分×１０本）
| 練習日誌担当 | - | 22:43 | - | - |
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2008.07.15 Tuesday
no title
午前練 6時45分〜
―内容―
軽量級
アップロードランニング 綱のぼり３０本
重量級
ウェイトトレーニング
午後練 4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング ストレッチ 回転運動 寝技打ち込み 寝技乱取り４分×１０本 打ち込み 移動打ち込み 立ち技乱取り６分×１０本 スピード打ち込み２０秒×７セット）
| 練習日誌担当 | - | 21:27 | - | - |
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2008.07.08 Tuesday
no title
午前練 6時45分〜
―内容―
軽量級
道場でトレーニング（ランニング 種目ダッシュ 綱引き３０秒×１０セット プレートトレーニング５０回×３セット）
重量級
ウェイトトレーニング
午後練 4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング ストレッチ 回転運動 寝技打ち込み 寝技乱取り４分×１０本 打ち込み 移動打ち込み 立ち技乱取り６分×１０本）
| 練習日誌担当 | - | 22:55 | - | - |
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2008.07.02 Wednesday
no title
午前練 6時45分〜
―内容―
４００Ｍインターバル×５本 ２００Ｍインターバル×５本
午後練 4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング ストレッチ 回転運動 寝技打ち込み 寝技乱取り４分×１０本 打ち込み スピード打ち込み２０秒×５セット 立ち技乱取り６分×１０本）
| 練習日誌担当 | - | 23:31 | - | - |
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2008.07.02 Wednesday
no title
午前練 6時45分〜
―内容―
軽量級
アップロードランニング 綱のぼり３０本
重量級
ウェイトトレーニング
午後練 4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング ストレッチ 回転運動 寝技打ち込み 寝技乱取り４分×１０本 打ち込み スピード打ち込み２０秒×５セット 立ち技乱取り６分×１０本）
| 練習日誌担当 | - | 00:29 | - | - |
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2008.06.18 Wednesday
no title
午前練 6時45分〜
―内容―
４００Ｍインターバル×５本 ２００Ｍインターバル×５本
午後練 4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング ストレッチ 回転運動 寝技の補強運動 寝技乱取り１分×２０本 打ち込み 三人移動打ち込み 腕立て５０本×２セット ヒンズースクワット５０回×２セット スピード打ち込み３０秒×５セット ２０秒×５セット １５秒×５セット 立ち技乱取り６分×１０本）
| 練習日誌担当 | - | 23:27 | - | - |
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| | | | | | | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | | | | | | |
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